ダイエット効果だけじゃない!烏龍茶の驚くべき美肌パワー



烏龍茶には、このお茶ならではのポリフェノールが含まれています。このポリフェノールには脂肪の吸収を抑えて体外に排出させる効果があり、コレステロールなどを抑制する効果もあります。こうしたポリフェノールの効果から、烏龍茶はダイエットに効果的と言われているのです。

しかし効果があるのは、ダイエット効果だけではありません。美しい肌になる美肌効果も、ダイエット効果同様に秘めています。肌が美しくなる理由は、ポリフェノールが活性酸素の攻撃から身を守るSODを補助するからです。そのため、烏龍茶を飲んでいると過酸化脂質生成を抑制できて、美肌になることができます。

またポリフェノールだけではなく、リラックス効果のあるテアニンも含まれています。筋肉をリラックスさせ血流が良くなることで美しい肌になり、冷え性も解消できるでしょう。さらに烏龍茶にはメラニンの沈着を防ぐ効果もあるので、シミやしわなど老化を防ぐ美肌パワーもあります。

美肌パワーのある烏龍茶は、一般的なお茶の飲み方と変わりません。食事の後に、喉が渇いたときなど、好きなタイミングで飲むのが良いでしょう。こまめに飲んでいれば、ダイエットをしながら美肌になることができます。しかしその一方で、飲み方には注意点があります。

飲み方の注意点とは、空腹時は避けることです。烏龍茶にはポリフェノールやテアニンなどの成分が含まれていますが、鉄分の吸収を妨げるタンニンも含まれています。空腹時に飲み過ぎると胃の中が荒れてしまう原因になるので、お腹が空いたときには飲むのを止めておきましょう。この注意点だけ気を付けてこまめに飲めば、烏龍茶で美肌効果とダイエット効果を手に入れることができます。