美肌にはお酢!フルーツ酢で手軽に取り入れましょう



美肌には酢がとても効果があります。様々な成分が含まれているのですが、まず、クエン酸は、肌をくすませる原因となっている活性酸素を除去する働きがあります。肌や身体の老化の最大の原因は活性酸素です。クエン酸はこの活性酸素を取り込んで除去します。

また、体内に蓄積されてしまった老廃物や毒素を体外へ排出する働きもあるのです。その他、酢に多く含まれているアミノ酸は、肌に潤いをあたえてくれます。そのため、乾燥や肌あれのトラブルを防ぐ効果があるのです。新陳代謝もあげることができますし、また、皮膚にできてしまった傷などを治す効果もあるのです。

そのため、ニキビ跡などの肌荒れを治す効果があります。その他、不要になった角質層を取り除くケミカルピーリングの効果もあります。このように、美肌には酢がとても効果があります。色々な肌トラブルを防いでくれるだけでなく、ピーリング効果や老化防止の効果もあるため、シワやシミもできにくくなるためです。

美肌には酢がとても効果があります。しかし、料理などに使っているものをそのまま飲むのは、とても辛いです。そのような場合、フルーツのものを飲めば、とても手軽に取り入れることができます。色々なものが市販されていますが、自分でつくっても美味しく飲むことができます。

とても簡単につくることができるものは、パイナップルです。パイナップルの皮をむき、ざく切りにしたものと、レモンやみりん、米酢などを瓶に入れて数週間置いておけば、飲むことができます。水で割ってもよいですし、牛乳などに入れて飲んでも良いです。その他、バナナやキウィ、リンゴなどもあります。市販されているものでは、リンゴが多いですが、その他のフルーツを使ったフルーツ酢も色々とあります。