冷え症は美肌の大敵!半身浴の美肌効果



今、美肌への追及をされている方がとても増えています。これは、肌へのことだけではなく、健康志向もたかまっていますので、トータル的な美を追求するものでもあります。美肌というのは、女性であればだれでも求めるものですが、実は簡単に自宅でできることがあります。

たとえば半身浴です。女性の中で冷え性の方は非常に多いのですが、冷える事で内臓の働きがよわまってしまうこともあり、そうなりますと便秘がちになったりします。その影響で老廃物もながれにくくなり肌荒れをしてしまうこともあるのです。そこで、効果的なのが、身体を温めるという観点でとてもメリットが高い半身浴です。

半身浴をすることで、ゆっくりとじっくりと身体を温めることができますし、汗をかきます。汗をかくことで代謝もよくなりますので、老廃物が出ていきやすくなります。身体の内側からケアをしてあげるということは、身体の表面、つまり肌にとってもとても効果的であるのです。

美肌に効果的な半身浴ですが、これからの季節は冷えやすくなりますので、さらにメリットが大きくなります。やり方ですが、比較的ぬるめのお湯【冬であれば39~40度程度】にゆっくりとつかるということになります。読書や音楽を楽しんだり、また最近ではアイフォンなども浴室に持ち込まれる方も増えています。

ゆっくりと半身浴をすることで、血流もよくなり、代謝もあがり、汗をかきます。これが老廃物をながれやすくするのに大変効果があるといわれています。長湯が苦手な方は、最初は短めの時間からはじめてみて、無理のないようにしましょう。また、入浴剤を入れますと、香りを楽しめるだけではなくあたたまる効果も高くなりますので、大変おすすめです。